俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有。人一旦胖了，所有的毛病都接踵而至。今天就来跟大家说说，减肥难，是不是你体内湿气重？如果你也像我下面所说的那样，有可能你就是湿气重导致减肥慢的原因了。1、头部 当湿气侵蚀到头部的时候，你就会感觉整天都昏昏沉沉的，四肢无力，打不起精神来，浑身不舒服。而且头发还会特别出油，面部油亮。2、舌苔 湿气重，早上起床可以检查舌苔颜色，一般口腔症状比较明显，舌苔白厚。3、大便不成形湿气重在大便上也可以体现出来。如果大便后会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这就是因为湿气有黏腻的特征。4、消化效果湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。5、关节 当年龄上升，湿气还会侵蚀你的关节，出现一定的病症，部分气血运行不畅，导致四肢关节酸痛沉重、屈伸不利。湿气重影响减肥，如何克服呢？1.红豆薏米绿豆粥 红豆薏米绿豆各30克，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服，连喝七日后减至每星期三次左右。2、饮食均衡可多吃些温热性并且热量不要太高、有利于减肥的食物， 比如粗粮类的面粉、糯米，蔬菜类的青菜、韭菜、南瓜、蒜苗、萝卜；肉类的有羊肉、虾类等。湿气重还想减肥，身体体质的层层阻碍，更是需要注意热量摄入和饮食控制了，尤其是早饭晚饭一顿不能少，那万一吃多了怎么办呢？来一杯康倍琪奶昔吧，方便快捷，减肥就是这么简单。康倍琪减肥“2＋1”理念，即饮食控制加适量运动再加上长期的坚持，你就能减肥成功。更多减肥健康小知识请关注康倍琪官方网址